今年の夏が暑すぎたのか？
嬉しい事に上陸という名の
「出店」が増えたからか？
年齢的なものか？
ここ最近寝ても寝ても朝から身体がバキバキで、回復にも時間がかかるようになってきた。
まっ、そんなオイラも40半ば、
そろそろ自分の身体の声も聞き、
癒して可愛がってあげなくてはならない所にやってきたに、違いない（汗）
オールで睡眠時間を削って遊んでた、
30代と比べると確かに酒量も減った気がする気がしない（笑）
まっ、ココは頑張って意地はっても
徳は無さげなので、
自分の身体の声を素直に聞く事にしてみましたー♪
そして行った先は！
【サウナ】汗と一緒に疲れを流す！！
温泉につかって身体をほぐして、
サウナで血流をよくして、
水風呂でクールダウン！
コレを何度か繰り返す！
すると〜
アレ？！肩こり治ったかも？
身体軽くなったかも？！(๑˃̵ᴗ˂̵)
サウナ最高！！
サウナ初心者だからうまく説明出来ないけど、
サウナの効能を知るのも大事！！
『サウナ効能』是非チェケラ♪
「サウナ」大人の世界のこの感じ入ってみると〜♪
身体もポカポカで芯からあったまってる感じ肩と身体が軽くなるー♪
残念なのは我が家の近くには、
お手頃サウナがない事でござる。
サウナ、温泉は
あるけどお手頃感がないと、
日常通いは難しいよね！
そこで、
車に日帰り温泉セットを準備しました！！
コレを車に装備すれば、
ちょっとした出店帰り、
お出かけついでに、
どこぞの温泉にいるかもね！！
せっかくアチラコチラ出歩いているから、温泉サウナで身体を癒す♪
お出かけルーティンの一つに追加でございます。
楽しい場所で、コーヒー淹れて！
まったり時間を過ごし、
美味いもの食べて、
お風呂に入る！！
このちょっとした贅沢を
バタバタで忘れていたので、
インプット(๑˃̵ᴗ˂̵)
今まで完全放置のオイラのボディも喜んでいる事だろう、うんうん♪
ちなみにそんなオイラも
シャワー派（そんな派閥あるんかい？）でした！！
シャワーでささっとすませるとかそんな感情もないまま、
高校からの朝シャン（朝シャワー）あたり前のシャワー生活ここ数十年
→からの→→→
Kちゃんファミリーと同居して、
お風呂生活になってみた。
気づけてよかったお風呂の良さ！！
すっかり欧米化というか、
朝シャンからの流れで生活自体が
完全シャワー派だったけど、
オイラの場合は半ば強制的にお風呂生活突入！！
湯船に首まで浸かってまったり。
入ってみると足先や背中の冷え！
コレってなかなかシャワーだと気づけないかも！？
そんなオイラみたいに、
シャワーになれて、
シャワーあたり前の生活から、
ちょっと湯船に浸かってみては？
シャワー上がりと、
風呂上がりの体感温度の違いとか実は結構違うかも ？！
忙しい日常、
お風呂とコーヒー時間くらいは、
ルーティンに組み込みたいねっ(๑˃̵ᴗ˂̵)
そんでは、自分の身体の声ガンガン聴いて活きまshow♪
コレばっかは、誰も何もしてくれないよー♪
よいこ共和国
無農薬で育てられたコーヒー豆を自家焙煎し、 各地のお祭りやマルシェで出店してます♪
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